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Mois de la santé mentale
Informations urgentes / utiles
Besoin d'aide maintenant ? (24h/24)
- Urgences psychiatriques RFSM :026 308 08 08
- Urgences vitales : 144
- Police : 117
- Ligne d’aide pour les adultes : 143 - La Main Tendue (gratuit, anonyme ; soutien aussi par e-mail ou chat)
- Ligne d'aide pour les enfants et les jeunes : 147 : 24h/24, confidentiel et gratuit www.147.ch (soutien aussi par SMS au 147, email conseils@147.ch ou chat)
La situation n’est pas urgente, mais vous vous posez des questions ?
- Informations en en français, allemand et italien: santépsy.ch
- Informations en albanais, allemand, anglais, arabe, espagnol, farsi/dari, français, italien, pashto, portugais, russe, tamoul, tigrigna, turc et ukrainien: psy-Health.ch
- Parlez-en à votre médecin traitant
- Pour les jeunes : ciao.ch (11 à 20 ans) et ontecoute.ch (18 à 25 ans)
- Fribourg pour tous : les bonnes adresses pour les bonnes informations: 0848 246 246
- Victime de violence ? Appelez la ligne nationale d’aide aux victimes : 142
- Autres lieux et numéros importants : Social : urgences, conseils et/ou consultations sociales
Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique!
Prenez-en soin et n'hésitez pas à demander de l'aide si vous pensez en avoir besoin !
- Permanence intake : Infos et conseils aux jeunes en difficultés
- www.ciao.ch : Pour les 11-20 ans
- www.ontecoute.ch : Pour les 16-25 ans
- Des conseils pour bien manger et bouger
- www.quiz-addict.ch : Pour approfondir ses connaissances sur l'alcool, le cannabis, les écrans, les jeux d'argent, le sport et d'autres thèmes
- Santépsy : Site de promotion de la santé mentale avec des sections dédiées à la parentalité, la diversité et inclusion, le chômage et non-emploi, le sommeil, le stress, les écrans, les liens sociaux, l’estime de soi
- PsyQuiz : Pour tester ses connaissances sur les troubles psychiques de manière ludique
- AFAAP : Un espace de conseil et d’accompagnement pour les personnes souffrant de troubles psychiques et leurs proches à Fribourg, Bulle et Guin
- Plate-forme de soutien des proches du RFSM : Pour un soutien des proches accompagnant les personnes souffrant d’un trouble en santé mentale
- Frisanté : Favorise l’accès aux soins pour les personnes en situation de vulnérabilité
- Santépsy : Site de promotion de la santé mentale avec des conseils pour en prendre soin lors de l’avancée en âge
- Office familial : Prestations de médiation familiale, de soutien aux seniors en couple et de résolution de conflit intergénérationnel
- Tables d'hôtes pour seniors : Pro Senectute Fribourg – pour le plaisir de partager un bon repas
- Repas accompagnés : Croix-Rouge fribourgeoise – pour un service convivial d’aide aux repas à domicile
- Soutien aux proches aidants : Croix Rouge fribourgeoise – un service de relève pour prévenir l’épuisement des proches
- Alimentation et mouvement des seniors : Ressources pour maintenir son autonomie et sa qualité de vie
- PanAae : Périnatalité et migration, cours de préparation à la naissance et à la parentalité, suivi périnatal et cours de gym maman-bébé destinés à des femmes enceintes, des couples défavorisés de toute origine, langue et nationalité.
- espacesfemmes : Lieu de rencontre, de conseil et de formation au service des femmes de tous milieux sociaux et culturels avec pour objectif de renforcer l’autonomie et la confiance des femmes.
- As’trame - Office familial : Offres de soutien pour les familles en cas de séparation, de deuil, de maladie ou de fragilités psychiques ou d’addictions d’un parent.
- Office familial : Prestations de médiation familiale en cas de séparation et/ou divorce, de conflits autour d’un droit de visite
- Association pour l'Education familiale : Accompagnement des familles dans l’éducation des enfants de 0 à 7 ans
- Plateforme proche RFSM - Baobab : Soutien et accompagnement des enfants vivant avec un parent atteint dans sa santé mentale
- Association Ensemble : Offres de soutien en santé mentale pour les personnes issues de la migration
- DigiHarmo : Conseils et outils concrets à l’attention des parents pour une utilisation équilibrée et réfléchie des écrans :Pistes éducatives | DigiHarmo Ateliers pour parents, enfants et ados
- Manger-Bouger Fribourg - Croix-Rouge fribourgeoise : Alimentation équilibrée et activité physique adaptée pour les enfants
