Objectifs
- consolider ses ressources pour faire face aux situations de stress (savoirs, savoir-faire, savoir être)
- comprendre le processus de stress
- identifier ses propres sources de stress
- identifier ses réactions lors de situations de stress et en tirer des conclusions sur son vécu et ses ressources déjà en place
- tester des outils simples pour contrôler sa respiration, visualiser l'atteinte des objectifs, se relaxer
- échanger et construire de bonnes pratiques pour maintenir une hygiène de vie favorisant son maintien en état de ressources
Public-cible
Tout-e apprenti-e et stagiaire MPC qui se sent stressé-e dans son quotidien et durant les examens écrits ou oraux.
Durée et lieu du cours
½ jour jour, Centre de Perfectionnement Interprofessionnel (CPI)
Animatrice
Carine Nançoz
Inscription
Le formulaire de préinscription est à télécharger sur cette page et à renvoyer aux coordonnées ci-dessous d'ici le 15 janvier 2023. Vous recevrez par la suite une convocation par mail avec les dates de cours. Le formulaire de préinscription doit être signé pour accord par le/la formateur-trice en entreprise.
Frais de participation
Gratuit pour les apprenti-e-s et stagiaires MPC de l'Etat, 100 CHF par apprenti-e/stagiaire MPC des communes fribourgeoises.
Contact
Centre de Perfectionnement Interprofessionnel
Route des Grives 2, 1763 Granges-Paccot
T + 41 26 305 27 64 email
