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Körperwahrnehmung
image corporelle © 2018 Tous droits réservés

Comment soutenir une image corporelle positive ?

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La satisfaction d'une personne à l'égard de son corps est liée au sentiment global d'estime de soi. Cette satisfaction joue un rôle capital dans la façon dont la personne se sent et se perçoit. La perception positive du corps est importante et peut être apprise et ancrée dès le plus jeune âge.

Qu'est-ce que l'image corporelle ?

Les travaux de recherche effectués dans différents pays (p. ex. aux Etats-Unis et en Australie) font apparaître que les enfants commencent dès l'âge de six ans à se soucier de leur silhouette et de leur poids et qu'environ 30 à 50 % des six à douze ans se déclarent mécontents de leur aspect physique (Ricciardelli et McCabe, 2001; Smolak, 2011). L'adolescence est une période particulièrement vulnérable en ce qui concerne l'image corporelle: une image corporelle négative peut favoriser le développement d'autres problèmes en lien avec la santé mentale, notamment des dérèglements alimentaires voire des troubles psychiques plus graves tels que des troubles du comportement alimentaire ou des symptômes dépressifs (Brausch et Gurierrez, 2009; Wertheim et Paxton, 2011).

L'image du corps se développe sous l'influence conjuguée des facteurs environnementaux, des expériences relationnelles (p. ex. socialisation culturelle, y compris un idéal de beauté dominant, apprentissage à partir d'un modèle), des facteurs intrapersonnels cognitifs et émotionnels (p. ex. l'estime de soi), des caractéristiques physiques (poids, apparence physique) et du comportement (bonnes/mauvaises habitudes alimentaires).

Sachant que les effets d'une image corporelle négative ont été démontrés sur la santé psychique et physique des adolescent-e-s (Neumark-Sztainer, Paxton, Hannan, Haines et Story, 2006), il est important de soutenir le développement d'une image corporelle positive chez les enfants et adolescent-e-s dans le cadre de mesures de promotion de la santé1.

Comment soutenir une image corporelle positive ?

La recherche dans le domaine de l’image corporelle positive en est encore à ses débuts. Toutefois, différents facteurs ont été à ce jour établis comme déterminants pour soutenir le développement d’une image corporelle positive2:

  • Estime du corps et reconnaissance de la singularité de la personne : Se concentrer sur l’amélioration de la santé et du bien-être (et non pas sur le poids corporel)
  • Soutien interpersonnel, acceptation inconditionnelle du corps par les proches et modèle d’apprentissage
  • Education aux médias / filtrage protecteur : Se protéger contre les influences négatives pour le corps
  • Définition plus large de la beauté
  • Etre à l’écoute de son corps et en prendre soin

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