En complément de ses cours d’activités physiques en groupe, Pro Senectute Fribourg propose désormais une nouvelle offre sous forme de rencontres individuelles ou en petit groupe directement à domicile. Le programme DomiGym a été conçu en particulier pour les personnes qui n’arrivent plus à participer à des cours collectifs, par exemple pour des raisons de mobilité. Il se déroule sous la forme d’une leçon de gymnastique douce à domicile encadrée par une monitrice expérimentée et formée esa (sport des adultes). Une leçon est proposée chaque semaine pendant quatre semaines, à planifier entre la monitrice et chaque participant-e intéressé-e.
A travers des exercices ciblés et adaptés à l’état de santé, DomiGym vise à maintenir la force musculaire, entraîner la mobilité et l’équilibre afin de favoriser l’autonomie des senior-e-s dans leurs activités quotidiennes.
La prestation bénéficie notamment du soutien du Programme cantonal « Je mange bien, je bouge bien » depuis cette année.
Prix (par séance et par personne):
- Leçon individuelle CHF 20.–
- Groupe de 2 personnes CHF 15.–
- Groupe de 3 personnes CHF 10.–
Renseignements et inscriptions:
Pro Senectute Fribourg : 026 347 12 93 ou sportetformation@fr.prosenectute.ch
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