Les groupes de marche « Aujourd’hui je bouge ! » s’adressent en particulier aux senior-e-s qui souhaitent reprendre progressivement une activité physique après une période d’inactivité ou suite à une maladie chronique. Grâce à ces groupes de marches encadrés par un-e physiothérapeute, vous pourrez reprendre progressivement une activité physique sur le long terme et dans un cadre convivial. Soutenues par la DSAS via le Programme cantonal « Je mange bien, je bouge bien », ces activités se déroulent chaque mercredi entre 18h30 et 19h30 à Châtel-St-Denis et à Gurmels.
Les bénéfices pour la santé de la pratique régulière d’une activité physique sont multiples : prévention des maladies non transmissibles (maladies cardiovasculaires, cancers, diabète de type 2), amélioration du sommeil, effets positifs sur le bien-être psychique et la qualité de vie. Toute augmentation de l’activité physique que l’on pratique au quotidien entraîne un bénéfice supplémentaire pour la santé. Les bénéfices sont particulièrement prononcés pour les personnes les moins actives.
Renseignement et inscriptions auprès de :
- La Ligue fribourgeoise contre le cancer au 026 426 02 90 ; ou
- La Ligue pulmonaire fribourgeoise au 026 426 02 70 ; ou
- L’Association Diabète Fribourg au 026 426 02 80.
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